からだの声、聞いてあげてますか？
一日中立ちっぱなし、動きっぱなし、またある日は、一日中パソコン・事務仕事ばかり、しかも身体に負担のかかるまちがった姿勢で・・・
これでは肩こり・頭痛・腰痛など、からだが悲鳴をあげても仕方がないですよね。
「肩こりで、肩が痛いけど、これがあたりまえだから」
「首から頭の後ろの方が重い感じで痛いんだけど、頭痛薬のめばおさまるから」
「朝起きたら、腰がかたまった感じがして痛いんだけど、がまんすればいいか」
その症状放っておくと、痛くてどうしようもない日がやってきますよ。
自分のからだの声を無視しないであげてください。
わかってはいるんだけど・・・
肩こり・頭痛・腰痛に悩まされていて、ストレッチや運動しなきゃいけない、したら楽になるんだろうけど、めんどうくさくてできない。
忙しい日常に追われ、運動する時間もない、ストレッチするよりも寝ていたい・・・。
忙しくて身体に負担がかかりすぎている日常
↓
疲れすぎていて自分の身体のメンテナンスが自分でできない
↓
筋肉がガチガチになり、こりがひどくなる
↓
肩こり・頭痛・腰痛が悪化
これって悪循環ですよね。
わかってはいるんだけど、自分の身体のメンテナンスを自分でするのは難しいものです。
姿勢が大切
そして、身体の定期的なメンテナンスと同じくらい大切で、難しいのが、日常生活における負担の少ない“姿勢”
ストレッチしてみたはいいものの、もともとの身体のかたさ、普段の仕事・家事の負担の大きさに効果が感じられない、こんなことってないですか？
じつはそこには姿勢が大きく関わっているのです。
整体院 海癒では、姿勢にこだわって施術を行っていきます。
勘違いのクセから腰痛へ
ストレッチなどしていても、姿勢が悪かったら、メンテナンスが追いつかないことがあります。
まずは、私の体験からお話ししますね。
私、生まれつきの骨格が、人より、腰が反りぎみなんです。
重たい物を持ったりする時に、腰を入れ過ぎる＝さらに反ってしまう。身体の動きにそんなクセがありました。
ある寒い日の午前中、自分の立っているところよりも低い位置にある、ちょっと重たいものを引き上げようとした瞬間、
「グキッ」と激痛！
いわゆるギックリ腰。
実は私の様な腰が反りぎみの姿勢（少し専門的な言い方をすれば、骨盤が前傾している姿勢）の人は、それ以上、腰を反らして力仕事をしたりすると、腰を痛めてしまうことがあるのです。
ギックリ腰は、そんな勘違いのクセと骨盤のずれから、腰に疲労がたまった結果、起こったものでした。
整体で骨盤を整えてもらい、腰を必要以上に反らさないで、骨盤の向きを保ったまま力をいれることを指導してもらい、そのことを意識する様になってからは、腰痛に悩まされることも減り、ギックリ腰も再発はしていません。
姿勢が変われば、人生変わる！！
根本から良くなりたいなら、姿勢はとても大切。
整体院 海癒で、肩こり、腰痛から解放される姿勢をつくりませんか？
まずは、ソフトで痛みがなくても、確実に効果のある施術で骨盤を矯正、
ふだんなかなかメンテナンスできずに、かたくなったり、緊張してしまっている肩こりや、腰痛に関連する筋肉を緩め、調整し、骨格を矯正します。
その後、骨盤の向きや、頭の位置の意識など、正しい姿勢のための日常の生活で意識した方が良いことや、エクササイズをアドバイスします。
施術は、ほんの１時間足らずですが、日常生活は２４時間、普段の生活での意識がとても大切です。
実はあなたが普段なにげに行っていることが、肩こりや腰痛の原因になっているかもしれません。
そんな日常生活のあなただけの落とし穴をアドバイスします。
施術と日常生活の意識で、つらい症状から解放され、笑顔の日々を取り戻しましょう。
痛みから解放されたいあなたへ
普段の生活で何を意識したら、身体に負担の少ない姿勢に近づけるか知りたくありませんか？
あなただけのオーダーメイドの施術と、あなたに合わせたアドバイスで、身体に負担の少ない姿勢をプロデュースします。
痛みから解放され元気になったら、何がしたいですか？
そんなあなたからのご連絡、心待ちにしています。
